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Suche dir also einige Lebensmittel heraus, die du sonst auch gern isst oder vielleicht sogar grundlos vernachlässigt hast. Das Wichtigste dabei: Sie sollten wenig Kalorien haben.

Mach dir eine Liste — je vielfältiger umso besser.

Sport auf dem Fahrrad hilft beim Abnehmen

So kannst du dir jeden Tag aufs Neue überlegen, auf was du gerade Lust hast und musst dich nicht mit einer langweiligen Diät herumschlagen, die lediglich aus einem Gericht besteht.

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Okay, für Gewürze wie Salbei, Koriander etc. Aber die muss man sich ja auch nur einmal kaufen.

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Dort alles in einen Topf werfen und Voila! Habe mir eben die Brasilianische Bohnensuppe gemacht. Ohne die vorgeschriebenen 2 EL Öl habe ich einfach weggelassen, hat aber trotzdem hervorragend geschmeckt kommt sie auf gerademal kcal - und heraus kamen mehr als 4 Teller! Also wer da nicht satt wird!

Ich möchte eine Diät machen, die ich essen kann

Tolles Buch! Ich habe mir das Buch nicht unbedingt zum abnehmen gekauft, sondern weil ich mich basischer ernähren wollte.

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Artikelbeschreibung

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Kakao als Schlankmacher.

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